행복한 삶을 살기 위한 ‘10가지 ’ (2011-04-23)

①베풀어라. 다른 사람들에게 나눠줘라. 여유시간에 자선단체에 자원봉사를 해라.

②사람관계를 중시해라. 사람들과의 관계를 중시해라. 연락이 소원했던 친구들과 다시 접촉해라.

③운동해라. 자신의 몸을 잘 돌봐라. 달리기를 해보자.

④감사해라. 세상을 둘러보고 감사하는 시간을 가져보자.

⑤도전해라. 새로운 것을 배워라. 새로운 언어를 배워보는 것도 좋다.

⑥목표를 설정해라. 목표를 정하고 이를 달성하기 위해 해결법을 찾고 어려움을 극복하며 계속 노력해라.

⑦회복력을 가져라. 실패에서 교훈을 얻고 미래에는 더 나아질 수 있도록 해라.

⑧긍정적으로 생각하라. 긍정적으로 접근해라. 당신의 삶에서 슬픈 기억보다는 행복했던 순간에 초점을 맞춰라.

⑨자신을 받아들여라. 자신을 편안하게 느끼고 받아들여라. 자신의 단점을 곱씹을 필요는 없다.

⑩삶을 가치있게 해주는 의미를 찾아라. 좀 더 큰 곳에 일원으로 참여해라. 클럽이나 동호회에 참여해보자.

 

(텔레그라프 신문기사 중에서)