①베풀어라. 다른 사람들에게 나눠줘라. 여유시간에 자선단체에 자원봉사를 해라.
②사람관계를 중시해라. 사람들과의 관계를 중시해라. 연락이 소원했던 친구들과 다시 접촉해라.
③운동해라. 자신의 몸을 잘 돌봐라. 달리기를 해보자.
④감사해라. 세상을 둘러보고 감사하는 시간을 가져보자.
⑤도전해라. 새로운 것을 배워라. 새로운 언어를 배워보는 것도 좋다.
⑥목표를 설정해라. 목표를 정하고 이를 달성하기 위해 해결법을 찾고 어려움을 극복하며 계속 노력해라.
⑦회복력을 가져라. 실패에서 교훈을 얻고 미래에는 더 나아질 수 있도록 해라.
⑧긍정적으로 생각하라. 긍정적으로 접근해라. 당신의 삶에서 슬픈 기억보다는 행복했던 순간에 초점을 맞춰라.
⑨자신을 받아들여라. 자신을 편안하게 느끼고 받아들여라. 자신의 단점을 곱씹을 필요는 없다.
⑩삶을 가치있게 해주는 의미를 찾아라. 좀 더 큰 곳에 일원으로 참여해라. 클럽이나 동호회에 참여해보자.
(텔레그라프 신문기사 중에서)
'마음을 풍요롭게..' 카테고리의 다른 글
| 시간이 남기고 간것...마음을 풍요롭게....2020-08-03 20:27:06 (0) | 2022.12.15 |
|---|---|
| 상처 (1) | 2022.12.15 |
| 知足常樂 (0) | 2022.12.03 |
| 변해야 산다 (0) | 2022.11.27 |
| 모든 존재는 자신의 행위에 책임이 있다. (1) | 2022.11.18 |